Sauerstoffaufnehmemessung
Die physiologische Funktion der Lunge besteht im sogenannten Gasaustausch, der Aufnahme von Sauerstoff in den Körper und Abgabe von Kohlendioxid aus dem Körper.
Das Ziel eines Trainings im Ausdauersport besteht unter anderem darin, die maximal mögliche Sauerstoffaufnahme zu erhöhen. Dies wird durch verschiedene Trainingsmethoden, hauptsächlich durch Grundlagenausdauertraining und im Bereich der anaeroben Schwelle erreicht.
Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gibt an, wie viele Milliliter Sauerstoff der Körper im Zustand der Ausbelastung maximal pro Minute verwerten kann. Die Angabe erfolgt in Milliliter Sauerstoff pro Minute (ml O2/min). Die VO2max kann als Kriterium für die Bewertung der Ausdauerleistungsfähigkeit eines Menschen herangezogen werden, stellt allerdings nur die obere Grenze für die Ausdauerleistung dar und wird daher auch als das „Bruttokriterium“ der Ausdauerleistungsfähigkeit bezeichnet.
Sie erhalten durch den Test Ihren persönlichen Ist-Zustand
Sie bekommen einen individuellen Trainingsplan
Sie können gezielt an Ihrer Ausdauer arbeiten oder Ihr Gewicht reduzieren
Sie können jederzeit einen Re-Test durchführen
Sie erhalten die Möglichkeit objektiv an ihren Zielen zu arbeiten
Auf einem Laufband oder Ergometer (Fahrrad) wird eine Ausbelastung des Organismus herbeigeführt. Über die Messungen des Sauerstoffgehaltes der eingeatmeten Luft, des Sauerstoffgehaltes der ausgeatmeten Luft, des Volumens der ausgeatmeten Luft und der dafür benötigten Zeitspanne kann die VO2max berechnet werden.
Mit Hilfe einer Spiroergometrie kann man unkompliziert einen Stoffwechseltest, durchführen. Das Gerät bestimmt die individuelle anaerobe Schwelle und die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2). Durch die Analyse der Sauerstoffaufnahme in Kombination mit der Herzfrequenz, kann man individuelle Ausdauertrainingseinheiten erstellen. Es ist individuell, effektiv, einfach und schnell durchführbar.
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