viel erreichen.

• » übungen mit 3-dimensionalem charakter
• » effizientes blocktraining
• » kontinuierliche anpassung des trainingsplans

Functional Training ist das Herzstück unseres Personal Trainings. Mit dieser effizienten Trainingsform können Sie in kurzer Zeit sehr viel erreichen. Die Übungen haben dreidimensionalen Charakter, das heißt: Man muss mehrere Dinge gleichzeitig tun, z.B. den Rumpf in einer statisch korrekten Position stabilisieren, während man eine Bewegung ausführt. Ideal für diesen Effekt sind Geräte wie Bälle, luftgefüllte Kissen, intelligente Kurzhanteln oder Kettlebells. Für spezielle Übungen haben wir auch Seilzüge, die den Widerstand per Luftdruck erzeugen.

Unser modernes Equipment ist auf innovative Trainingsformen ausgerichtet, die erfolgreiche Profis weltweit nutzen. Das heißt: Keine Spielereien, sondern höchstmögliche Effizienz.

blocktraining.

Beim Blocktraining werden verschiedene Trainingsformen miteinander verknüpft. Dadurch erreichen Sie in einer Stunde wesentlich mehr als in der gleichen Zeit mit unkoordinierten Übungen.

ziel und trainingsplan.

Für uns ist es wichtig, Ihnen etwas beizubringen. Wenn Sie Ihre Bewegungsqualität beim Golf, Tennis oder Skifahren verbessern wollen, arbeiten wir genau darauf hin. Unsere individuelle Betreuung erzielt hier den optimalen Effekt, auch wenn Sie nur wenig Zeit zum Trainieren haben. Ihr persönlicher Trainingsplan wird kontinuierlich Ihrem Leistungsstand und Ihrem Ziel angepasst.